10 правил финской сауны, о которых не стоит забывать

Финская сауна – это место отдыха, оздоровления и веселого времяпрепровождения. Заведения в Финляндии считаются символом нации, поэтому местное население посещает их чуть ли не каждый день. Бани в Москве также предлагают испробовать на себе финскую парилку. В сауне вы сможете насладиться настоящей скандинавской атмосферой, зарядиться позитивным настроем и получить максимум пользы для здоровья.
Универсальные правила посещения финской парилки
- Ходить в сауну можно всем, независимо от возраста. Единственные исключения: грудные младенцы, люди с открытыми ранами и больным сердцем.
- В баню можно заходить в совершенно обнаженном виде. Большинство местных жителей так и делают, считая, что голое тело – это естественно. Если вы не готовы обнажаться перед незнакомыми, то можно отправиться в парилку в купальнике или простыне из натуральных тканей.
- Члены семьи могут париться вместе, а вот компания друзей из женщин и мужчин должна проходить процедуру по очереди. Этот момент всегда оговаривается перед визитом. Обязательно учтите такой нюанс, ведь он поможет рационально распределить время.
- Посещать баню можно и нужно с березовым или можжевеловым веником, который называется «вихта» или «васта». Такой массаж улучшает кровообращение и повышает упругость кожи.
- Вода на каменку подается в любом количестве. По этому поводу нет ограничений, так что можете поддавать пар столько, сколько вам будет комфортно.
- Финская баня быстро выводит жидкость из организма. Не забывайте восполнять ее водой или травяными чаями. Также вам могут предложить пиво или сидр, но не поддавайтесь на эксперименты. Употребление алкоголя в сауне не лучшим образом сказывается на здоровье. Кстати, если вы проголодаетесь, то на каменке можно готовить сардельки или сосиски, предварительно завернув их в фольгу.
- Перед походом лучше принять душ без гелей и других средств. Не забудьте обязательно вытереть тело насухо.
- Если вы впервые в парилке такого типа, то заходите на 5 минут. За это время тело адаптируется к высокой температуре. С каждым заходом увеличивайте интервал пребывания на 2-3 минуты.
- Старайтесь не разговаривать, а спокойно дышите ртом, но не носом.
- Не нервничайте и расслабьтесь. Так организм получит больше пользы.
На сайте https://101sauna.ru/Moscow вы сможете подобрать настоящую финскую баню. Соблюдайте правила и наслаждайтесь отдыхом разума и тела.
Рекомендуем по теме:

В московских салонах закончились собранные в Калуге Volkswagen Polo

Спрос на российские вина в ресторанах Москвы продолжает увеличиваться

Столичные девелоперы попросили освободить их от налога на нераспроданную недвижимость

Мосбиржа назвала количество работающих с ней частных инвесторов

Арабский аналог IKEA готовится к выходу на рынок РФ

X5 Group начала торговать продуктами по электронным сертификатам

Вторичное жилье продолжает дорожать

Стало известно, сколько «Яндекс» выручил от продажи «Дзена»

Сбер и «Яндекс» обяжут уплачивать за самозанятых налоговые платежи